9 lợi ích bất ngờ của sữa nghệ mà ít ai biết đến

Chỉ cần đun sôi sữa với nửa thìa cà phê bột nghệ hoặc một lát nghệ tươi trong 10-15 phút. Tuy nhiên, không nên uống sữa nghệ quá nhiều trong thời gian dài và nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng phù hợp với sức khỏe của bạn.

1. Trị cảm lạnh và ho: Nghệ có tính sát trùng và chống viêm, giúp giảm triệu chứng ho và cảm lạnh.

2. Giải độc cơ thể: Nghệ cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ bạch huyết và tăng cường chức năng gan, giúp giải độc.

3. Giảm viêm và đau khớp: Với đặc tính chống viêm, sữa nghệ giúp giảm đau, sưng và cải thiện tính linh hoạt của khớp.

4. Giảm đau đầu và tắc nghẽn mạch máu: Nghệ, giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm đau tự nhiên, đặc biệt là đối với những người có tắc nghẽn mạch máu não.

5. Tăng cường miễn dịch: Gia vị có đặc tính kháng virus giúp nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa virus và bảo vệ chống nhiễm trùng như viêm gan. Nghiên cứu cho thấy nghệ có thể làm chậm tiến triển bệnh Alzheimer và giảm nguy cơ ung thư.

6. Cải thiện giấc ngủ: Nghệ giúp giảm căng thẳng và thư giãn. Uống sữa nghệ ấm trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn nhờ chứa serotonin và melatonin.

7. Giảm đau bụng kinh: Nghệ có tác dụng giảm co thắt và đau. Uống sữa nghệ hàng ngày có thể giúp giảm cơn đau trong kỳ kinh nguyệt.

8. Làm sáng da: Các chất chống oxy hóa trong nghệ giúp chống lại gốc tự do và có tác dụng chống lão hóa, giữ cho làn da trẻ và khỏe mạnh.

9. Tăng tốc giảm cân: Các hợp chất trong củ nghệ hỗ trợ phân hủy chất béo, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Nguồn: India.

Source: https://afamily.vn/9-loi-ich-tiem-an-cua-sua-nghe-rat-it-nguoi-biet-20150805105957312.chn